茶碗蒸しでサイズダウン！

─[PR]─────────────────────────────────
:　　　　　　　　　　　　12月末まで２０％OFF権

:　　　　　 あのクワトロ・ジャイアントを1800円ですぐお届け!!!

:　　　　 ドミノ・ピザ ＆ まぐまぐ限定　 → http://a.mag2.jp/iHaf
─────────────────────────────────[PR]─


♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂

　　　　　　　　　　　　ＷＲＩＴＥＲ’S　ＮＯＴＥ

　　　　　　　　　　〜　心を元気にするマガジン！　〜
　　　　　　　　　　　　　　　VOL.309

♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀

＜闘魂コラム＞
　　　　　 　 　　　 　　 「新種の豚肉」

　同僚と昼飯を食べようと街を歩いていたら、ある一軒のフランス料理の店が
目に入った。
　そこのメニューには「ルイビ豚」というのがあった。イベリコ豚や沖縄のア
グーなら食べたことがあるから知ってるけど…。
　なんだ？　ルイビって新種か？　フランスの高級ぶたか？　しかも数量限定
とあるから貴重なのかな？
　俺と同僚は、典型的な日本人なので“限定”という言葉に弱い。さらに変わっ
たものが大好きなので、名前につられて入ってみることにした。そして、メニュ
ーをもらうまでもなく、さっそく店員にオーダーした。
「ルイビぶた！」
　すると店員…
「ルイビトンですね、かしこまりました」
　…え？…　ルイビトン＝ルイビ豚…　シャレかい！！！
　出てきたのは普通のローストだった。脂身が多いし、味も普通。むしろ添え
てあったポテトの方が美味かった…。

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

[編集後記]
　いつも変わったものに惹かれては失敗する…この癖は直りそうにない。でも
このぶた…知ってる人は知ってるんだってね。俺が世間知らずなだけかぁぁぁ。

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

　　　　　　　　　　『ＷＲＩＴＥＲ’S　ＮＯＴＥ』

発行　竹cha！
ホームページ　http://members.goo.ne.jp/home/ytyt33
Ｅ-ＭＡＩＬ　　ytyt33@mail.goo.ne.jp

このメールマガジンは『まぐまぐ』http://www.mag2.com/ を利用して発行しています。
解除はこちらからhttp://www.mag2.com/m/0000095952.htm から。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
◎Writer's Note
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000095952/index.html
このメールに返信すれば、発行者さんへ感想を送れます


━【まぐまぐ！からのお知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★読者アンケートにご協力お願いします〜抽選でAmazonギフト券をプレゼント！
まぐまぐ！では現在、読者アンケートを実施中です。よりよいサービス作りの
ため、ご意見をお寄せください⇒ http://a.mag2.jp/iZY1
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▽こちらもいかが？エンタメ・アート・文芸ジャンルの注目メルマガ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
●『ココ歌』？ココロにしみる五行歌？
http://www.mag2.com/w/0000291890.html 週刊
『受かる！自己分析シート』『今度こそなりたい自分になる夢ノート（10月発
売）』の著者が就職活動、仕事、恋愛、子育てなどに活かせる「五行歌」を紹
介します。たった５秒で「気づき」が得られます。【例】「何が起きても 笑っ
た分だけ 幸せがある 泣いた分だけ これからがある」
★発行者webもご覧ください↓
http://ameblo.jp/naiteinikki
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【まぐまぐ！】━

─[PR]─────────────────────────────────
:　　　　　　　　　　　　12月末まで２０％OFF権

:　　　　　 あのクワトロ・ジャイアントを1800円ですぐお届け!!!

:　　　　 ドミノ・ピザ ＆ まぐまぐ限定　 → http://a.mag2.jp/iHau
─────────────────────────────────[PR]─






今までなかった！『奇跡のダイエット成功ノート』　　　　第 91 号



発行者　：　遠藤　洋介






なぜ、太るのでしょうか？


それは、体に必要な量よりも、多く食べてしまうから！


こうなってしまうのは、体の仕組みの変化が原因です。


本来の体の仕組はこうです。
体に必要な量、イコール食べる量です。

このような体の仕組であれば、けして太ることなどありません。


今、現在の仕組みは？

食べる量→体に必要な量を「超えた量」です。
この仕組みでは、太るのは当然。


あなたの体を元の仕組みに戻すべく、メルマガを書き続けています。



題して。

「あなたと二人三脚で改善するダイエット」
　　


私からの一方通行ではなく、あなたの意見、質問に答えながら、
進めていくダイエットです。


これにより、無駄なく、より早く、効率的かつ効果的なダイエットを
めざします。








……………………………………………………………………………
　　もくじ
……………………………………………………………………………




■　私の過去、ダイエット奮戦記 4

　　


■　編集後記




◆………………………………………………………………………………◆





こんにちは。





少し前にお知らせしました無料レポートです。

　「ダイエット　体の食欲、頭の食欲」
http://www.sugowaza.jp/r/MkNzXzd6Rg==.html


まだ見ていない方は、早めに見て下さいね。

為になり、そして面白いです。

こちらからダウンロード出来ます。
http://www.sugowaza.jp/r/MkNzXzd6Rg==.html






◆………………………………………………………………………………◆





食事制限を始めて丸一日過ぎて。

体重計に乗った私は、歓喜の声を出すことになります。
なんと、体重が減っていたのです。


体重が減ったことの嬉しさと言ったらあなた！

なんて表現したら良いのでしょうか。

天にも昇る気持ちとは、このことを言うのでしょうか。

もう、嬉しくて、うれしくて。
飛び上がりたいくらいでした。




そしてこのペースで行けば、１０ｋｇ位すぐ落とせると思った私です。





しかし２日目に入ったころから、何か変だと思うようになってきたのです。

何が変だって？

私自身が変なのです。

気持ち？、といったらいいのでしょうか。
なんと言ったらいいのでしょうか。

体の中に、渦巻いているものがあることに、気がつきました。

それはまったく得体の知れないものでした。



そしてこんなことは、いままでにまったくなかったものでした。

私にとって初めての経験です。





この異常現象？

その時は良く理解できませんでしたが、後になって、これの正体を知る
ことになります。




この正体こそ「食欲」

食欲は食欲でも、いままで経験したレベルの食欲などでは、決して
ありません。



それはそれは、化け物みたいな勢いの食欲です。






こんな化け物みたいに強い食欲が、急に出て来た訳ですから、
私は、一時呆然としました。



しかし、初めは戸惑いながらも、自分の置かれている環境が、少しずつ
ですが理解出来てきました。





それにしても凄い。
この食欲の勢いがです。

これには、理性などでは、とてもとてもですが、太刀打ちなどできる
ものではありません。








結局、わずか一日か二日で、食事制限の挫折を経験した私でした。



よく、三日坊主と言いますが、わずか三日ももたない。
自分の弱さを痛感しました。





後になって思えば、このように、私には食事制限を、うまくやりこなす
ことは出来ませんでした。

・・　いいえ、私だけではありません。
それはだれにとっても同じなのです。




そして私は思いました。
なぜ、こんな無理なことをしなくてはいけないのか？

私は食事制限に、とても強い不自然さを感じました。


後々、ここの所に、疑問の目を向けていくことになるわけです。

私が、もし、食事制限を難なくこなし、体重を落とすことが出来ていたなら、
今の私は無かったかもしれません。







話を戻しまして。


食事制限が二日ともたない！

しかし、当時の私は食事制限をやり続けました。


だって、なにが何でも「痩せたかった」のですから。





食事制限を始めては、挫折。

又始めては挫折。

この繰り返し。




挫折した時の、あの暗く、そして落ち込むといいますか、
自分がダメに思えるといいますか、あの辛さはなににも例えようが
ありませんね。


一言で言えば、嫌悪感とでもいうのでしょうか。



いつも、カロリーを気にしている自分。
ダイエットに挫折している自分。
頭の中から食べることが離れない自分。


いつもこれらのことが体のなかにあり、自分でありながら自分でない。
こんな辛い環境の中に、私は常にいました。





そうこうしているうち、私は少しずつ変わって行きます。
どう変わるかって。
そう、だんだん悪い方に向かって行くのです。



その頃の私の一番の関心事は、「カロリーを少なくすること」。
これが常に頭にありました。



「やるんだったら、徹底的にやる」「徹底的にやりたい」
当時の私の考え方です。


こんな私ですから、カロリーを減らすことに、いつも懸命に取り組んで
いました。


と同時に、私の頭の中には、いつも食べる事が居座っていました。

いつも、どんな時でも、食べることが頭から離れないのです。


休日の時など、その日食べるものを、前日や朝に全て決めたりします。

朝は何々にして、昼は抜いて、少し早めの夕食は、○○の店でサラダと××
と、いう風にです。

食べるのが、楽しみなのです。

普通なら、その日の食べるものを、全て細かく決めたりしないでしょう？





まっ、これは置いておいて。


反動です。



職場での食事は普通にやり過ごすことができます。

しかし、一人になった時が恐ろしいのです。



どう怖いかですって。


押さえられなくなるのです。


その行動は衝撃です。
職場に入って、厨房に入って、食材を盗むのです！！









最後まで読んでいただきありがとうございました。





◆………………………………………………………………………………◆




編集後記


食事制限は無理です。

だれでもです。

まれに、やり遂げる方もいないではないようです。

その方はやり遂げる要素が揃っていたのでしょう。

その要素とは、例えば、性格、環境、それをしなければならない状況
をかかえている。
などなど、他にもあるでしょう。

しかし一生続けられますか？




仮に、一生続けられたとしても、その人は幸せであはりません。

食べたいのを我慢し続けるわけですから。



我慢すべきことは、他に沢山あります。

食べることは我慢しなくていいんですよ。


私の言うとおりにすればいいんです。







今回の記事が役に立った、面白かったと思った方は、クリックをお願いします。
http://clap.mag2.com/jouchaifri

◆………………………………………………………………………………◆




新しい無料レポートです。

「ダイエット　体の食欲、頭の食欲」
http://www.sugowaza.jp/r/MkNzXzd6Rg==.html






その他の無料レポート



　 目からうろこ！まだあきらめないで、こんなダイエット法
　http://www.ikkiyomi.jp/report.php?rp_cd=5962&rf_mb_cd=1804



大変です！　食べ過ぎ病注意報が出ました　
http://mag-zou.com/report_get.php?id=m0000196056_3&n=m0000196056



　 今までなかった！奇跡のダイエット成功ノート　　
　http://mag-zou.com/report_get.php?id=m0000196056_1&n=m0000196056



　　 私の断食体験　　　
http://mag-zou.com/report_get.php?id=m0000196056_2&n=m0000196056






【http://meloh.net/e/tsome.html】receive@kakomel.net
◆………………………………………………………………………………◆





■発行者：　　　遠藤洋介
　
　■ご意見.ご感想はこちら：accion99■gmail.com　
　　　　 ■を@に変えて下さい。　

■登録.解除はこちら
　http://www.mag2.com/m/0000196056.html
　　
　■このマガジンの掲載記事を無断で、転載・使用することを禁じます。

■当メールにより生じる損害等について責任は負いません。

　■このマガジンは「まぐまぐ！」から配信しています。
◎今までなかった！奇跡のダイエット成功ノート
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000196056/index.html
このメールに返信すれば、発行者さんへ感想を送れます


━【まぐまぐ！からのお知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★読者アンケートにご協力お願いします〜抽選でAmazonギフト券をプレゼント！
まぐまぐ！では現在、読者アンケートを実施中です。よりよいサービス作りの
ため、ご意見をお寄せください⇒ http://a.mag2.jp/iZY1
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▽こちらもいかが？美容・ダイエット・コスメの注目メルマガ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
●くたばれ糖尿病！　？ 防げ、治せ、やっつけろ ？
http://www.mag2.com/m/0000122005.html 月刊
あれ？これって糖尿病の症状？糖尿病と診断された、食事はどうすればいい？
家族に糖尿病が、何をしてあげたらいいの？こんな糖尿病の疑問質問を完全解
決。「くたばれ糖尿病！」を合言葉に、糖尿病と闘う人とその家族を応援する
糖尿病専門メルマガです。
★発行者webもご覧ください↓
http://www.nagayoku.com/magazine/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【まぐまぐ！】━

─[PR]─────────────────────────────────
:　　　　　　　　　　　　12月末まで２０％OFF権

:　　　　　 あのクワトロ・ジャイアントを1800円ですぐお届け!!!

:　　　　 ドミノ・ピザ ＆ まぐまぐ限定　 → http://a.mag2.jp/iHau
─────────────────────────────────[PR]─


＊　『ナチュラル健康法』の第2章を無料プレゼント中！
　　　⇒　http://natural-kenko.com/url/file/110.html（無料）
　　朝バナナダイエットの著者も納得の内容です。
　　この方法だけで、体が軽くなり3kg痩せたという嬉しい報告がありましたよ。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
メルマガ発行人　半年で15kg痩せた　タロヤンのプロフィール　
　　　⇒　http://natural-kenko.com/profile/index.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
タロヤンの食生活をブログ紹介しています。
　　　⇒　http://ameblo.jp/taroyan3/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんばんは、タロヤンです。

今日は朝食について書きたいと思います。


詳しくは編集後記で。



それでは、今日も、質の良い無料＆激安情報、

価値ある情報商材＆セミナーを厳選して、ご紹介いたします。



■■　わざわざ見る価値がある　厳選無料＆激安情報　（随時更新）



■　朝リンゴダイエットは、痩せてむくみも取れて、医者いらず

リンゴは昔から「医者入らず」と呼ばれるほど、健康に良い果物です。

しかも、日本に昔からあるので、日本人の体質にもぴったりのダイエット食です。



　　■　朝リンゴダイエットは、痩せてむくみも取れて、医者いらず

　　⇒　http://natural-kenko.com/url/file/ringo.html




■■　お金を出す価値のある　情報商材＆セミナー情報　（随時更新）


■　：天下一アフィリ塾


　　月収1000万円のKAIさんと、
　　アフィリエイト界のカリスマ齊藤ぴろさんのアフィリエイト塾です。

　　弟子の4人の方は、1ヶ月目から28万円以上売り上げています。

　　アフィリエイトで安定した月収を得たい方にお勧めです。

　　限定200名なので、チャンスを逃さないでくださいね！

　　ちなみに、私も参加する予定です。

　　11月9日締切ですので、決断するなら今ですよ。


　　■　天下一アフィリ塾

　　⇒　http://natural-kenko.com/url/file/tenka.html




■　：朝バナナダイエットの著者も推薦！
　　　１ヶ月で５ｋｇ,合計２０ｋｇ痩せた 『ナチュラル健康法』

　　あと残り２１個で値上げ！

　　＊『朝バナナダイエットの著者はまち。』さん推薦！
　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　著者であえるタロヤンが20kg痩せた秘密です。

　　ダイエット食品なんかに頼りません。辛い食事制限も必要ありません。
　　
　　苦しくないのに脂肪を効果的に燃焼する運動を紹介します。
　　
　　難しい事はありません。

　　体に良い事を当たり前にやるだけですよ。
　　

　　■　『ナチュラル健康法』

　　⇒　http://natural-kenko.com/url/file/5.html




■■　お勧めメルマガ

■　：田原総一朗氏が「大絶賛！」した
　　「楽して成功できる非常識な勉強法」の著者
　　川島和正氏が、５００００円相当のノウハウを無料公開中！

　詳しくはコチラのメルマガで　⇒　http://www.mag2.com/m/0000181856.html




■■　編集後記　（毎日更新）




あなたは、朝食をバランスよくしっかり食べた方が良いと思っていませんか？

実は、この考えは大きな間違いです。



朝食を食べ過ぎると、消化に負荷がかかるので、

どうしても眠たくなってしまいます。


血液が胃や腸に行かなくなるので、

頭がボーっとするのです。




それでは、眠たくならずに頭がすっきりする朝食はなんでしょうか？

それは、『果物』です。


果物は人間にとって消化の負荷がかかりません。

そのため、朝食には一番適しているのです。



人間の体に合った食事の方法も、『ナチュラル健康法』で紹介しています。


http://natural-kenko.com/url/file/5.html


食べ方にも、知識が必要です。

ただ食べたい物を食べ続けていると、
病気になるリスクが高くなる事を覚えておいてくださいね。



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　今号も、最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　ダイエットのブログランキングです。
　順位が下がってきましたので、ワンクリックいただけるととても嬉しいです

　　　⇒　http://blog.with2.net/link.php?834777

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　タロヤンのプロフィールはコチラ

　　　⇒　http://natural-kenko.com/profile/index.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　お問い合わせはコチラから

　　　⇒　http://natural-kenko.com/contact/contact.html


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　■■1ヶ月で5kg　半年で15kg痩せた　『ナチュラル健康法』■■

　■　発行人　　：タロヤン


　■　公式サイト

　　　：http://natural-kenko.com/


　■　日記ブログ

　　　：http://ameblo.jp/taroyan3/


　■　お問い合わせはコチラから

　　　：http://natural-kenko.com/contact/contact.html


　■　登録、解除
　　
　　　：http://www.mag2.com/m/0000293061.html


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎1ヶ月で5kg、半年で15kg痩せた　『ナチュラル健康法』
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000293061/index.html
このメールに返信すれば、発行者さんへ感想を送れます


━【まぐまぐ！からのお知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★読者アンケートにご協力お願いします〜抽選でAmazonギフト券をプレゼント！
まぐまぐ！では現在、読者アンケートを実施中です。よりよいサービス作りの
ため、ご意見をお寄せください⇒ http://a.mag2.jp/iZY1
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▽こちらもいかが？美容・ダイエット・コスメの注目メルマガ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
●くたばれ糖尿病！　？ 防げ、治せ、やっつけろ ？
http://www.mag2.com/m/0000122005.html 月刊
あれ？これって糖尿病の症状？糖尿病と診断された、食事はどうすればいい？
家族に糖尿病が、何をしてあげたらいいの？こんな糖尿病の疑問質問を完全解
決。「くたばれ糖尿病！」を合言葉に、糖尿病と闘う人とその家族を応援する
糖尿病専門メルマガです。
★発行者webもご覧ください↓
http://www.nagayoku.com/magazine/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【まぐまぐ！】━

─[PR]─────────────────────────────────
:　　　　　　　　　　　　12月末まで２０％OFF権

:　　　　　 あのクワトロ・ジャイアントを1800円ですぐお届け!!!

:　　　　 ドミノ・ピザ ＆ まぐまぐ限定　 → http://a.mag2.jp/iHau
─────────────────────────────────[PR]─


ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆

キレイ磨きのツボ

いつだってキレイでいたいから

☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆


女性のきれいの応援団 KIRIKOです。


どうすれば、

あなたがキラキラ輝いていられるか

いつもいつも探し続けています。




朝起きたら、

顔にシーツのしわの形が残っていた。

以前は、顔を洗って

化粧をする頃にはなくなっていたのに

近頃、まだ残っている。


会社に着いて午前中。

嫌だ。　まだ消えない。



こんなことってありませんか？


その他にも、
肌の調子がなんだかいまいち。

化粧ののりが悪いなー。

目のまわりに小じわが・・・

依然と同じようにケアしているのに

つっぱったり、ふんわり感がなくなった。


それって、

もしかしたら
初期の老化・・・。


考えたくもない老化の始まりです。


でも、
いくら抵抗しても老化は避けることはできません。

それなら、
少しでも、その老化を遅らせたい。


女性に限らず

人間なら誰しも思うことです。

20代後半から
こんな状態が起こり始めて来ます。

でも、
初めのちょっとしたサインを見落とさないで
ケアをすることで

長く美しい肌を保っていることが出来るんです。

そのための、絶対はずせないポイント。

補水　　保水　　です。

とにかく補水に気をつけましょう。


二つめは

酸化を防ぐです。

紫外線やタバコなどで活性酸素が発生します。

活性酸素は肌だけでなく

身体そのものを老化させてしまいます。

公算か作用のある化粧水を選ぶようにして

酸化防止の対策をたてましょう。


それでも
ダメージを受けてしまったら

修復です。

ビタミンやミネラルを

積極的に取って

はやいとこ元通りにしましょうね。


打倒！　老化です。


見てくださーい！！！

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
イロイロなキレイ情報ブログでも紹介しています。

⇒ http://shoyakiri.seesaa.net/

KIRIのいろいろ

⇒ http://ameblo.jp/jyundai123/






自分では気づかないうちに周りの人を不快にさせている！！

自分で気づかないのでなぜ敬遠されるのかわからず悩んでしまう。

そんな馬鹿な事ってあると思いますか。

こんな事で、もしあなたが悩んでいるのなら

⇒ http://kusai.shoyakiri.net

↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑


＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿________________________

毎日毎日肩や首が 痛くて痛くて何も手につかない

頭がズキズキして気分が重い吐き気がする

楽しいことがあっても、心の底から楽しむことなんてできません

肩こりの痛みから解放され

晴れ晴れとした何とも言えない

すばらしい気持ちを味わっています

毎日起こるいろいろな事も、

心底から楽しむ余裕が出てきました

肩こりをなおしたい人へお勧め


→→→→ http://katakori.shoyakiri.net



（＾０＾）（＾０＾）（＾０＾）（＾０＾）（＾０＾）（＾０＾）


わたしのレポートもよかったら読んでください

「極める 女磨き」

http://www.free-book.jp/report.php?rp_cd=27256&rf_mb_cd=7400

「美肌を手にするスキンケアのポイント」

http://www.sugowaza.jp/r/MzA3XzJXUg==.html










￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

次回の キレイ磨きのツボ あなたが主役！！

楽しみにしていてくださいね


￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

発行者 片桐 真由美
感想やご意見は
Ｅメール yuyu-7080@nifty.com

発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/

メールを解除したい方は

配信中止 http://www.mag2.com/m/0000241673.html

◎キレイ磨きのツボ　　あなたが主役！！
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000241673/index.html
このメールに返信すれば、発行者さんへ感想を送れます


━【まぐまぐ！からのお知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★読者アンケートにご協力お願いします〜抽選でAmazonギフト券をプレゼント！
まぐまぐ！では現在、読者アンケートを実施中です。よりよいサービス作りの
ため、ご意見をお寄せください⇒ http://a.mag2.jp/iZY1
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▽こちらもいかが？美容・ダイエット・コスメの注目メルマガ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
●くたばれ糖尿病！　？ 防げ、治せ、やっつけろ ？
http://www.mag2.com/m/0000122005.html 月刊
あれ？これって糖尿病の症状？糖尿病と診断された、食事はどうすればいい？
家族に糖尿病が、何をしてあげたらいいの？こんな糖尿病の疑問質問を完全解
決。「くたばれ糖尿病！」を合言葉に、糖尿病と闘う人とその家族を応援する
糖尿病専門メルマガです。
★発行者webもご覧ください↓
http://www.nagayoku.com/magazine/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【まぐまぐ！】━

─[PR]─────────────────────────────────
:　　　　　　　　　　　　12月末まで２０％OFF権

:　　　　　 あのクワトロ・ジャイアントを1800円ですぐお届け!!!

:　　　　 ドミノ・ピザ ＆ まぐまぐ限定　 → http://a.mag2.jp/iHaE
─────────────────────────────────[PR]─


　　　　　●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●
　　　　　　○　　　　　マクロビティックスイーツ
　　　　○　　　　　　　美食本舗のゆるマクロ生活　　　　　　　　　　　
　　　　　○　　　　　　〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜　　　　　　○
　　　●　　　　　　　　　http://da-maeda.shop-pro.jp/　　 　　 　●　
　　　　　○　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○
　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　　　　　　　　　からだもこころも地球も喜ぶ。
　　　　　　　　　マクロビオティックスイーツ。
　　　　　　　　　オーガニックパスタソース。
　　　　　　ひとつひとつ手作りであなたのもとへお届けします。
　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　
　　　　　
　お元気ですか？

　美食本舗京都イタリ庵です。

秋も深まってまいりました。

　京都は観光の方も増えてきました。

　紅葉はもう少し先。１２月はじめぐらいでしょうか。

　北のほうの小さな寺の畳の上ででぼーっとしながらもみじを

　見るのが好きです。何時間でも楽しめます。


　さて今回の美食本舗通信は

　１．卵・乳製品なし。でとっても美味しいトリュフがあったら・・・。

　２．ストゥルーデルも残りわずかとなりました。

　３．ローフード食材も入ってきています。

-----------------------------------------------------------------------------

　１．卵・乳製品なし。でとっても美味しいトリュフがあったら・・・。


　できました。小麦も砂糖もなし。（甜菜糖、メープルシロップもなし。）

　低温加工で酵素が活きていて香りもいいローカカオを使用。

　甘いものが苦手な男性にも、お年寄りにも大好評。

　普通のチョコに戻れなくなっちゃうかも！？

　ローカカオトリュフ

　http://da-maeda.shop-pro.jp/?pid=16761676　　

　　　
　２．今年のストゥルーデルも残りあと少しになりました。

　ありがとうございます。

　１１月１２日ごろで今期分終売とさせていただきます。

　　　　
　秋季限定送料コミサンキューセット￥３．９００

　　http://da-maeda.shop-pro.jp/?pid=16354194

　紅玉のストゥルーデル

　　http://da-maeda.shop-pro.jp/?pid=10434811


　３.ローフード食材入っています。

　オーガニック生ナッツや天日干しドライフルーツなど。

　http://da-maeda.shop-pro.jp/?mode=cate&cbid=634201&csid=0

　ローフードの食材はオーガニックで加熱処理されておらず酵素が

　活きています。酵素はからだに入ると新陳代謝を促すための触媒の働きをしてくれます。

　ローフードを食べていると痩せたり、体が軽くなったりするのはこの酵素のおかげで

　老廃物が速やかに排出されるからです。

　ローフードはアメリカ発信なので日本人の私たちにはあわないのでは？

　私もはじめ理解できませんでしたが、和食にあてはめるとお漬物はローだし

　納豆や味噌はリビングフード。たっぷり酵素が健康の秘訣であることは共通です。

　なんといってもローの考えは単純明快。生でいいので調理も楽だし。

　陰・陽で疲れたら気軽にローもいいのでは？

　食事は楽しくいただくのが一番ですから。

　ちなみにうちは生野菜または野菜ジュースを頂いてからいつものマクロごはんを

　少なめに。という感じ。快調です。

　
　　　
　　　
　おわりに

　最近はまっているのがスプラウト。

　特に発芽豆が大好きでなにかしら発芽させています。

　一晩水につけておいて次の日水切りし、１日１回水ですすぐと２日位で芽がではじめます。

　豆と芽（根？）が同じ位の長さになったら食べごろ。オリーブオイルと塩であえて、

　味噌汁にうかべて、納豆に混ぜてなど。いろんな食べ方ができて美味しいです。

　おすすめの豆はレンズ豆とムング豆。すぐ発芽してかわいく美味しいです。

　小豆や黒豆も少し発芽させてから炊くと短時間で炊き上がりガス代の節約になりますよ。

　エコで楽しいスプラウト。どうでしょう？　

　最後までお付き合いいただきありがとうございました。


　　　発行人　美食本舗京都イタリ庵

公式サイト　http://da-maeda.shop-pro.jp/ (リンクフリーです。）

登録・解除　http://www.mag2.com/m/0000268203.html

イタリア料理ダ・マエダ　http://da-maeda.com/index.html

こちらのメールマガジンの無断転載は禁止させていただいております。

ありがとうございました。　　
◎マクロビオティックスイーツ美食本舗のゆるマクロ生活
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000268203/index.html
このメールに返信すれば、発行者さんへ感想を送れます


━【まぐまぐ！からのお知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★読者アンケートにご協力お願いします〜抽選でAmazonギフト券をプレゼント！
まぐまぐ！では現在、読者アンケートを実施中です。よりよいサービス作りの
ため、ご意見をお寄せください⇒ http://a.mag2.jp/iZY1
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▽こちらもいかが？スポーツ・アウトドアジャンル の注目メルマガ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
●ハンタマの春夏秋冬
http://www.mag2.com/w/0001036042.html 不定期
栃木のスキー場ハンターマウンテン塩原の春夏秋冬季節ごとの営業情報やイベ
ントなどのお得情報をいち早くお伝えして行きます。今月から4月までは秋の紅
葉？冬季ウィンタースポーツシーンを7月？8月は400万輪のゆり畑開花情報等を
お伝えします。
★発行者webもご覧ください↓
http://www.hunter.co.jp/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【まぐまぐ！】━